就愛這一味! 吃一口，包你愛不釋手 - 榴槤

近來走進水果攤總會聞道一股特殊的氣味，又到榴槤的產季，這種體積大且帶刺的水果，在東南亞有著「水果之王」的美譽，但因它聞起來奇臭無比，吃起來卻香醇如蜜、甜軟如膏，嚐過的人多會被它的風味所吸引，我們就請專家告訴我們，如何挑選好吃的榴槤。

減肥莫忘5水果 高纖低糖助代謝

水果向來是減肥民眾的好朋友，但怎麼吃才正確呢？醫師建議，想要減肥的人每天應攝取多份水果，尤其是高纖低糖的水果，對身體代謝相當有益；營養師也提到，除了水果也不要忽略蛋白質、澱粉等營養素的攝取，只要做好份量控制，就能瘦的健康不復胖。

吃新鮮葡萄藍莓 能降低糖尿病風險

新鮮水果中含有天然果糖、多種營養礦物質維生素，不但養顏美容，近來甚至有研究發現新鮮水果，特別是每天攝取藍莓、葡萄、蘋果，每天攝取這些水果，有助於降低罹患糖尿病的風險達26%，推測應為水果中的花青素、多酚類物質所造成的健康效果。