坐月子非吃不可 蘋果木瓜奇異果

台灣一年四季都盛產水果，不過傳統觀念卻有著「產婦坐月子少吃水果」的說法，擔心水果屬於生冷食物，會影響產婦的乳汁分泌、引起腰痠背痛。不過營養師認為，適量食用水果，其實不會有那麼明顯的影響，且坐月子時若水果攝取不足量，反而容易便秘；若真的有疑慮，不妨從屬性為平性的蘋果、木瓜、奇異果開始吃。

黑葡萄抗發炎、白葡萄可防癌...5色葡萄大解密！

大家都知道多吃葡萄對身體好，尤其是女人喝紅葡萄酒更是養顏潤膚。不過葡萄的功效不止這個，除了養顏還可以抗貧血防過敏，而且不同顏色的葡萄其營養功效也是不同的。

吃葡萄不吐葡萄籽 猶如吃進「大還丹」助抗老

「喀！吃水果吃到種籽，到底要不要吐出來？」這是許多民眾吃水果的大疑問，尤其是吃葡萄或芭樂時，把種子吐出來則是多數人的最佳選項。但事實上，水果的種子不吐出來所攝取到的營養，將有意想不到的加乘作用！