還沒吃就爛了？改掉錯誤水果保存法

香蕉只能放室溫？蘋果、水蜜桃一起塞冰箱？你的習慣動作其實會讓水果壞得快。了解水果屬性，保存一點都不難。

奇異果才是水果之王！營養密度無敵 排毒一把罩

各種食物的營養及熱量高低都不同，為了統一出一個共同準則來評量食物的營養價值，「美國營養學期刊」就從營養成分與熱量的比值計算出食物的「營養密度」，水果類營養密度排行第一的就以黃金奇異果莫屬。奇異果美白、抗老化效果極佳，每天2顆，就能滿足人一天營養素需求的3分之1。

木瓜＝防癌＋排毒 豐胸「瘦」青睞

木瓜又稱「百益果王」，不僅含豐富的植物化素，且可以排毒兼防癌。營養師指出，木瓜屬於比較溫和的水果，含豐富木瓜酶等排毒營養素，具有新陳代謝催化作用，且有脂肪分解脢，可以促進脂肪的分解，不僅有助減重，更是女性豐胸、發奶的聖品。